Noslēdzies tematiskās grupu nodarbību cikls psihologa vadībā Ukrainas civiliedzīvotājiem Rīgā

societycreativeide
pirms 3 dienām
Lasīts 2 min

Biedrība “Radošās Idejas” projekta “Kopā uz labklājību: atbalsta pasākumi Ukrainas civiliedzīvotājiem!” ietvaros, ar Sabiedrības integrācijas fonda atbalstu, veiksmīgi noslēdza tematiskās grupu nodarbību ciklu psihologa vadībā. Nodarbību galvenais mērķis bija palīdzēt dalībniekiem stiprināt emocionālo un psiholoģisko veselību, iegūt praktiskus rīkus stresa pārvaldībai, mazināt pielāgošanās grūtības, kā arī atgūt iekšējo līdzsvaru.

Programmā ietilpa 12 tematiskas tikšanās ar sertificētu psiholoģi Janu Štāgeri. Šajā laikā dalībnieki ne tikai izveidoja atbalstošu kopienu un apguva savstarpējās palīdzības pieredzi, bet arī aktīvi meklēja un aktivizēja savus iekšējos un ārējos resursus. Viņi iepazinās ar psihohigiēnas pamatprincipiem un pašdiagnostikas metodēm, apguva stresa mazināšanas un pielāgošanās paņēmienus bērniem un pieaugušajiem, kā arī uzzināja, kā pārvarēt traumas sekas un mazināt trauksmi. Turklāt dalībnieces iemācījās atšķirt skumjas no depresijas, izzināja psihosomatisko reakciju saistību ar emocionālo stāvokli, praktizēja ķermeņa un elpošanas tehnikas emocionālās stabilitātes atjaunošanai, kā arī izmantoja iztēli kā resursu spēka un drošības sajūtas radīšanai.

Dalībnieču atsauksmes:

Olena: "Man ļoti patika siltā atmosfēra un ērtais nodarbību formāts. Vide bija ļoti komfortabla un draudzīga, kas ļāva viegli un droši apspriest pat sarežģītas personiskas tēmas."

Natalia: "Dalība psiholoģiskā atbalsta kursos man kļuva par svarīgu posmu. Visvairāk atmiņā palika uzticības un pieņemšanas atmosfēra, kurā varēja atklāti runāt par saviem pārdzīvojumiem. Īpaši vērtīgi bija praktiskie vingrinājumi, kas palīdzēja mazināt spriedzi un atrast iekšējo balstu. Atmiņā paliks arī vienotības sajūta ar grupu — mēs visi esam atšķirīgi, taču kopā spējām radīt atbalsta un spēka telpu."

Pateicoties šīm nodarbībām, dalībnieces ieguva vērtīgas zināšanas un prasmes savas emocionālās noturības stiprināšanai un atrada jaunus veidus, kā uzlabot savu labsajūtu ikdienas dzīvē. Pateicamies visām dalībniecēm par aktivitāti un vadītājai Janai Štāgerei par sekmīgu programmas īstenošanu.

Projekts Nr. 2025.LV/NVO_UKR/029 “Kopā uz labklājību: atbalsta pasākumi Ukrainas civiliedzīvotājiem!” tiek īstenots programmas “Kultūrorientācijas kursi un iekļaušanās pasākumi Ukrainas civiliedzīvotājiem” atklāta projektu pieteikumu konkursa “Nevaldības organizāciju pasākumi Ukrainas civiliedzīvotāju atbalstam” ietvaros. Projektu finansiāli atbalsta Sabiedrības integrācijas fonds no piešķirtajiem Latvijas valsts budžeta līdzekļiem.

#NVO_UKR_2025

Kontaktinformācija jautājumiem:

Sanita Putniņa, biedrības “Radošās idejas” valdes locekle

T: +37126663737

E: societycreativeideas@gmail.com

www.creativeideas.lv